kasza jaglana z warzywami przepis

W dzisiejszych czasach skupiamy się na tym, co konsumujemy – wybieramy towary coraz to rozsądniej, kierując się zdrowiem oraz dietą. Czasy, kiedy jedliśmy wszystko w nieograniczonych liczbach już minęły – czas na zdrowe pożywienie i naturalne towary. Z tego powodu coraz częściej również wypatruje się zastępników w kuchni. Sól oraz tłuszcz pozostaje całkowicie odsunięty od jadłospisu a towary dosyć ciężkie dla żołądka oraz jelit, tak jak na przykład makaron lub ziemniaki. Nieraz zastępuje się je produktami lżejszymi, na przykład ryżem albo kaszą. Mają one identycznie wiele artykułów odżywczych, ale organizm po prostu znosi je o wiele lepiej. Perfekcyjnym przykładem solidnego artykuły jest kasza jaglana, która dawno temu gościła na stołach niezwykle w szeregu przypadków a dzisiaj niestety pozostała zapomniana.

dietetyczne przepisy z kaszą jaglaną

Na szczęście coraz to więcej ludzi docenia jej uroki oraz decyduje się na wprowadzenie do dziennego jadłospisu tej właśnie kaszy. Czemu? Czym ona różni się od sztampowej kaszy do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień? A więc odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – kasza jaglana to absolutnie inny rodzaj kaszy. Już sam jej wygląd na to podkreśla, bo są to nadzwyczaj delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Wypada traktować ją nieco inaczej aniżeli tradycyjną, słynną nam kaszę, bo nie gotuje jej się tylko tradycyjnie. Jej przygotowanie wymaga nieco więcej czasu jakkolwiek jest tego warte, albowiem wrażenia smakowe są ściśle mówiąc fajne. Z jakiego powodu jednakże musimy zaintrygować się tą właśnie kaszą? Otóż kasza jaglana ma niezmiernie wiele korzystnych dla człowieka właściwości, jakich nie posiada żaden inny artykuł albo trudno jest je znaleźć.
Przykład? Kasza jaglana jest niesłychanie trafnym źródłem niesłychanie wielu witamin z grupy B, jakkolwiek nie jedynie, dostarcza albowiem też witaminy z grupy E, jakie wybitnie poprawiają pamięć oraz koncentrację a także wiele olśniewających składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo lub potas. Oprócz tego kasza jaglana to jest niesłychanie bogata w antyoksydanty, co świadczy, że wychwytuje oraz w głównej mierze neutralizuje tak zwane wolne rodniki, dla nas dość niebezpieczne. Jakie właściwości jeszcze sobą wyraża? To kapitalny sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to także kasza niezmiernie odżywcza i przede wszystkim lekkostrawna, dlatego nadaje się dla chorych i naturalnie dla dzieci, którym wbrew pozorom stosowny przyrządzona powinna niezwykle smakować. Zawiera również krzemionkę, składnik okazjonalnie spotykany wskutek tego tak znaczący, która odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry oraz zapobiega odwapnianiu kości.

Comments are closed.